.*. تمارين رياضية تخص البنات بالصور .*.

الســــلام عليـــــكم

بما اني طرحت موضوع لشباب يخص الرياضه السويديه..

اكيد ماراح انساكم يالبنات..

وفي هذا الطرح ستجدين بعض أهم التمارين الرياضية الخفيفية والمفيدة ..

في حرق الشحوم الزائدة في الجسم .

وسوف تواجهن صعوبة في كيفية عمل التمارين الرياضية..

لذلك يجب التدرج في عدد مرات عمل التمرين الوحد لنبدأ من عشرة مرات..

وبعد ذلك نزيد العدد على حسب..

نبدأ ..

نقول بسم الله..

.@.

/

\

/

.@.

.@.

/

\

/

.@.

تحيــــ للجميع ـــــاتي

@