للمحافضه على الجمال

للبنات الصيام
يعتبر من وسائل الجمال فهو يوسع

العينين ويجعلهما براقتان ويصبح الجلد رطبا وناعما والبشرة

نضرة والشعر لماع...والكثير من الفوائد الأخرى بجانب الرشاقة والحيوية...

عند الصوم يحاول الجسم التركيز على
الهدوء

جراء عدم انشغال الجسم بالهضم

فمعضم الأعضاء تكون في حالة راحة "الكبد البنكرياس الامعاء المعدة.

ولهذا فإن الجسم يركز على نفسه أي أنه يقوم بتنظيف ذاته والحرص

على تمديد الطاقة اللازمةللدماغ والقلب والعضلات

تكون بواسطة مخزون الغليكوجين ثم الدهون ثم البروتين...

فمن الواجب أن يدرك الصائم ذلك وأن لا يحاول اجهاد جسمه

إذا كان الصائم شخصا أمن عليه الله

بالصحة والقدرة , فإن الرياضة ستتمم نعمة رمضان وفوائده فقليل من الرياضة

الخفيفة مثلا كالمشي يساعد المعدة وينشط العضلات

إلى جانب حرق وإزالة الشحوم والمواد الكيماوية المترسبة

في الجسم "السيلوليت" التي تعطي شكلا غير مناسب للجسم